Довод
  • Новости
  • Репортажи
  • Интервью
  • Краеведение
  • Блоги
  • Кинодовод
  • О нас
  • Это война

Около 1 млрд человек в мире страдает от психических расстройств

Posted on 11 октября, 202112 октября, 2021 by Редакция

10 октября прошел Всемирный день психического здоровья. Во всем мире его начали отмечать с 1992 года.

Памятную дату ввели по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ. Её цель – привлечь внимание к тем областям здравоохранения, которые на сегодняшний день получают незаслуженно мало внимания.

Между тем, от психических расстройств страдает около 1 млрд человек во всем мире. Каждый год примерно 3 млн человек умирают из-за злоупотребления алкоголем, а каждые 40 секунд один человек в мире сводит счеты с жизнью.

Наиболее распространенным заболеванием психики на сегодняшний день стала депрессия. Еще более важная проблема, вызванная этим состоянием – самоубийства. Каждый год свыше 700 000 человек совершают суицид.

Многие страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, при которых необходимо лечение в госпитале.

Врачи дают простые рекомендации по профилактике психических заболеваний. Медики убеждены, важно лечить не последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания психического и физического здоровья:

  • Общение. Если по каким угодно причинам вы не можете встречаться, поддерживайте регулярные контакты с близкими по телефону и через Интернет. Особенно интересно общение с позитивными людьми: радость заразительна.
  • Физические нагрузки и здоровое питание. Сбалансированный рацион и немного спорта – залог здоровья сосудов, нервной системы и крепкого иммунитета.
  • 7-8 часовой сон. Здоровый сон необходим для полноценного восстановления организма и, как следствие, приводит к большей стойкости в стрессовых ситуациях.
  • Хобби. Занятие тем, что человеку интересно, заставляет организм выделять «гормон радости».
  • Возможность выговориться. Держать при себе негатив – то еще испытание для психики, которое подтачивает психические и физические силы организма. Накопленные обиды, замкнутость, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых могуть стать фатальными.

Как выглядит психически здоровый человек? По мнению психотерапевтов, это, прежде всего, человек счастливый.

В качестве профилактики психических заболеваний психологи также рекомендуют следующее:

  • Для детей – стабильная семейная обстановка, чувство безопасности, нормальное питание, обстановка, стимулирующая развитие ребенка, общение с родителями и сверстниками, чувство поддержки. Мероприятия по укреплению психического здоровья в школах, в частности, профилактика буллинга.
  • Для женщин – улучшение предоставление социально-экономических возможностей, в частности, доступ к образованию.
  • Для пожилых – социальная поддержка. К примеру, центры для престарелых людей;
  • Также важны программы, нацеленные на поддержку уязвимых людей: меньшинств, мигрантов, людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий и другие.
«Довод» в Telegram
439
Дорогие друзья, «Доводу» нужна ваша помощь.
Support Довод on Patreon!
Become a patron at Patreon!
Июнь 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Май    
©2023 Довод | Design: Newspaperly WordPress Theme